Sekundenschlaf ist eine der häufigsten Ursachen für schwere LKW-Unfälle. Er kommt oft nicht plötzlich, sondern kündigt sich an. Lernen Sie, die Signale Ihres Körpers richtig zu deuten. Die Alarmsignale Häufiges Gähnen und Augenreiben Frösteln oder Kältegefühl Gereiztheit Schwierigkeiten, die Spur zu halten Sie können sich an die letzten Kilometer nicht erinnern ("Tunnelblick") Das einzige, was …
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Sekundenschlaf ist eine der häufigsten Ursachen für schwere LKW-Unfälle. Er kommt oft nicht plötzlich, sondern kündigt sich an. Lernen Sie, die Signale Ihres Körpers richtig zu deuten.
Die Alarmsignale
- Häufiges Gähnen und Augenreiben
- Frösteln oder Kältegefühl
- Gereiztheit
- Schwierigkeiten, die Spur zu halten
- Sie können sich an die letzten Kilometer nicht erinnern („Tunnelblick“)
Das einzige, was hilft: Schlafen
Fenster auf, laute Musik oder Kaffee sind Mythen. Sie unterdrücken die Müdigkeit nur kurzfristig.
Der Power Nap
Fahren Sie beim ersten Anzeichen auf einen Parkplatz. Stellen Sie den Wecker auf 15-20 Minuten. Trinken Sie VORHER einen Kaffee. Das Koffein wirkt nach ca. 20 Minuten – genau dann, wenn Sie aufwachen.
