Nicht der Stau ist das Problem, sondern unsere Reaktion darauf. Ärger ändert nichts an der Verkehrslage, schadet aber Ihrer Gesundheit (Blutdruck!). Akzeptanz ist der Schlüssel Verabschieden Sie sich von dem Gedanken "Ich muss pünktlich sein", wenn Sie im Vollsperrung stehen. Es liegt nicht in Ihrer Macht. Informieren Sie die Dispo und dann: Lassen Sie los. …
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Nicht der Stau ist das Problem, sondern unsere Reaktion darauf. Ärger ändert nichts an der Verkehrslage, schadet aber Ihrer Gesundheit (Blutdruck!).
Akzeptanz ist der Schlüssel
Verabschieden Sie sich von dem Gedanken „Ich muss pünktlich sein“, wenn Sie im Vollsperrung stehen. Es liegt nicht in Ihrer Macht. Informieren Sie die Dispo und dann: Lassen Sie los.
Nutzen Sie die Zeit
Hörbücher oder Podcasts sind Gold wert. Nutzen Sie die Zeit, um etwas zu lernen (Sprachkurs) oder sich unterhalten zu lassen, statt sich über den Vordermann zu ärgern.
Atemtechnik
4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Diese Technik senkt nachweislich den Puls und baut Stresshormone ab.
